เรื่องที่หมอจะเล่านี้ เป็นเหตุการณ์จริงที่เกิดขึ้น มีผู้ชายคนหนึ่งชื่อจอร์จ เขาเป็นผู้ชายวัย 50 ปี ที่แข็งแรง และดูแลตัวเองดีมาก แต่เขาต้องการพิสูจน์ถึงผลกระทบที่เกิดขึ้นจากการได้รับน้ำตาล ในเครื่องดื่มที่นิยมไปทั่วโลก

โดยเขาตัดสินใจดื่มน้ำอัดลมวันละ 10 กระป๋อง ต่อเนื่องกันเป็นเวลา 1 เดือน‬ ‬

การทำเช่นนี้ ทำให้เขาได้พลังงานเพิ่มขึ้นถึงวันละ 900 แคลลอรี่ และได้รับน้ำตาลปริมาณ 250 กรัมทุกวัน 

การเปลี่ยนแปลงของร่างกายเขาเกิดขึ้นอย่างมาก และรวดเร็ว 

ทั้งน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น 10.5 กิโลกรัม ความดันเพิ่มขึ้นจาก BP = 129/77 mmHg เป็น BP = 145/96 mmHg (กลายเป็นภาวะความดันโลหิตสูง‬) ‎เขาใช้เวลาเพียง 30 วัน‬!!!!! และถึงแม้จะหยุดทำการทดลองไปแล้ว เขาก็ยังมีอาการอยากน้ำตาล หรือของหวานอื่น ๆ อยู่เป็นประจำ

สิ่งที่จอร์จทำก็คือ เขาต้องการจะรณรงค์ให้ประชาชนทั่วไป ได้มีโอกาสตรวจสอบปริมาณน้ำตาลในอาหาร ทุกคนควรจะตระหนักถึงความเป็นจริง และผลกระทบด้านการทำลายสุขภาพของน้ำตาลต่อสุขภาพของเขาทั้งหลายด้วย 

มีหลาย ๆ ท่านสงสัยว่า ปกติจะมีใครดื่มน้ำอัดลมกันวันละ 10 กระป๋องขนาดนี้ ดื่มกันแค่วันละกระป๋องก็มากเกินแล้ว

คำตอบอยู่ตรงนี้ครับ

จอร์จ ดื่มน้ำอัดลม 10 กระป๋อง กระป๋องละ 325 ซีซี 

รวมเป็น 3,250 ซีซี 
สมมตินะครับสมมติ
ถ้าเป็นโมเดลแบบนี้ล่ะ
กินกาแฟ ตอนเช้า 1-2 แก้ว (แก้วละ 250 ซีซี*2 = 500 ซีซี)
สาย ๆ ดื่มน้ำอัดลม 1 กระป๋อง (325 ซีซี)
กลางวัน กินข้าวกลางวันกับดื่มชาเขียวใส่น้ำตาล 1 ขวด (500 ซีซี)

บ่าย ๆ ดื่มชานมไข่มุก 1 แก้ว (16 Oz. 480 ซีซี)
เย็นก่อนกลับบ้านหรือระหว่างเดินทางกลับบ้าน ดื่มชาเขียวใส่น้ำตาล 1 ขวดพร้อมกับข้าวเย็น (500 ซีซี)
ค่ำ ๆ อาจจะดื่มน้ำอัดลมอีกสัก 1 ขวด (500 ซีซี)

ยังไม่รวมปาร์ตี้สังสรรค์ หรือก่อนนอนที่หลายคน
อาจจะดื่มเครื่องดื่มอื่น ๆ ที่มีน้ำตาลผสมเพื่อให้หลับสบาย
มากขึ้น

โมเดลแบบนี้หลาย ๆ คน อาจจะเป็นอยู่ก็เป็นไปได้

ถ้าดื่มแบบนี้ก็ได้ไปประมาณ 2,805 ซีซี เกือบ ๆ จะเท่าที่จอร์จดื่มแล้ว แถมไม่ได้กินแค่เดือนเดียวด้วย อาจจะดื่มติดต่อกันมาเป็นเวลาหลายปีแล้วก็เป็นได้

คุณเลือกดื่มได้ครับ ถ้าไม่อยากเป็นแบบจอร์จ

ประวัติผู้เขียน

น.พ.คณิน ไตรพิพิธสิริวัฒน์
Dr. Kanin Tripipitsiriwat (M.D., CNW, ABAARM)
• แพทย์ประจำศูนย์ Vital Life โรงพยาบาลบำรุงราษฏร์
• วิทยากรประจำรายการ Morning Love F.M. 99 ออกอากาศทุกวันเสาร์ - อาทิตย์ เวลา 6.00 - 7.00 น. ตั้งแต่ ก.พ. 2554 - ปัจจุบัน
• คอลัมนิสต์ Healthy Living นิตยสาร MiX MAGAZINE
• Facebook fanpage : นพ.คณิน - Dr.Kanin
(https://www.facebook.com/DrKaninHealingYourself)