วิธีการล้างพิษตับนั้น ถูกเผยแพร่อย่างเป็นวงกว้างในประเทศไทยมานานกว่า 8 ปี และมีผู้เข้าร่วมทำการล้างพิษตับนับหมื่นๆ คน โดย อ.ขวัญดิน สิงห์คำ และ อ.แก่นฟ้า แสนเมืองอาจารย์แพทย์แผนไทยของชุมชนศีรษะอโศก จ.ศรีสะเกษ หนึ่งในเครือข่ายของสันติอโศก ได้นำวิธีการล้างพิษตับซึ่งเป็นวิธีการดูแลสุขภาพตามแนวทางของอายุรเวทแบบอินเดียโบราณ มาปรับปรุงสูตรจนเป็นเอกลักษณ์ในสูตรล้างพิษตับแบบ อ.ขวัญดิน สิงห์คำ และ อ.แก่นฟ้า แสนเมืองซึ่งเมื่อหลายเดือนที่ผ่านมา ท่านอาจารย์ทั้งสองได้ถูกเชิญไปออกรายการคนค้นฅน ในชื่อตอน มหัศจรรย์ล้างพิษ

นอกจากนั้นแล้ว ทางรายการยังให้เกียรติมาสัมภาษณ์หมอถึงกลไกของการล้างพิษตับ โดยอาศัยความรู้พื้นฐานทางวิทยาศาสตร์การแพทย์ในการอธิบายกระบวนการดังกล่าว และหลังจากทางรายการได้ฉายออกอากาศในตอนแรกจบไป ปรากฏว่ามีเสียงวิพากษ์วิจารณ์ไปทั่วทั้งเมือง ทั้งทางดี และไม่ดีต่อการล้างพิษตับ

จากเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น หมอสังเกตพบสิ่งหนึ่งก็คือประชาชนส่วนใหญ่ไม่ว่าจะเป็นผู้ที่เห็นด้วยกับการล้างพิษตับหรือไม่เห็นด้วยก็ตาม ยังมีความเข้าใจที่คลาดเคลื่อนจากความถูกต้องเป็นอย่างมาก หมอจึงขออนุญาตให้ความรู้พื้นฐานทางวิทยาศาสตร์ทางการแพทย์ เกี่ยวกับการล้างพิษตับเพิ่มเติม เพื่อความเข้าใจของประชาชนทั่วไปให้มีความกระจ่างขึ้น และจะได้รับความรู้ความเข้าใจที่ถูกต้องตรงกัน 

การล้างพิษตับนั้น สามารถทำได้ด้วยตนเองที่บ้านของคุณ หรือเข้าไปที่สถานที่ให้บริการล้างพิษก็ได้ ซึ่งหากเลือกสถานที่ได้อย่างถูกต้องก็จะประหยัดค่าใช้จ่ายไปได้มาก รวมทั้งได้รับการดูแลอย่างปลอดภัยอีกด้วย โดยสิ่งแรกที่ต้องเริ่มต้นเลยก็ง่ายๆ คือ คุณจะต้องมีเวลา วินัย และใส่ใจกับการล้างพิษตับ สำหรับระยะเวลาที่ใช้ในกระบวนการล้างพิษตับนั้น มีหลายๆ ท่านสงสัยว่าควรจะทำเป็นเวลากี่วัน ต้องทำบ่อยแค่ไหนอย่างไร 

คำตอบคือ ระยะเวลาที่ใช้ในกระบวนการล้างพิษตับนั้น อาจจะทำตั้งแต่ 1-7 วัน โดยยิ่งทำการล้างพิษตับนานก็ยิ่งสามารถกำจัดสารพิษในร่างกายของเราออกไปได้มากยิ่งขึ้น โดยในกรณีทั่วไปไม่ควรทำเกิน 1 ครั้งต่อเดือน หมอขอยกตัวอย่างสูตรการล้างพิษแบบ 5 วัน มาเพื่อให้เข้าใจได้ง่ายขึ้นครับ

การล้างพิษตับแบบ 5 วันนั้น ใน 4 วันแรก ถือว่าเป็นวันอด ให้เลือกดื่มน้ำแอปเปิ้ล น้ำมะขาม หรือน้ำข้าวกล้องงอก 1 อย่าง โดยควรดื่มแบบทยอยดื่มในปริมาณแต่น้อย บ่อยๆ ทั้งวัน และไม่กินอาหารที่มีกากอย่างอื่น นอกจากนั้นแล้ว ใน 4 วันแรก จะต้องดื่มลิดท๊อก (ซิลล์เลี่ยม ฮักค์ หรือ Psylium Husk ซึ่งเป็นไฟเบอร์ธรรมชาติชนิดหนึ่ง ผสมกับผงถ่าน Activated Carbon และสมุนไพรอื่นๆ) ครั้งละ 1 แก้ว 3 เวลา ได้แก่ เวลา 9 นาฬิกา เที่ยง และบ่ายสามโมง แทนอาหารมื้อปกติ (ช่วยให้รู้สึกอิ่ม โดยไม่เพิ่มแคลอรี่ให้กับร่างกาย และยังช่วยทำความสะอาดลำไส้ไปในตัวด้วย)

ในช่วง 3 วันแรก ให้ส่วนด้วยน้ำเปล่า วันละ 1-2 ครั้ง เช้า และ/หรือ เย็น ส่วนวันที่ 4 - 5 ส่วนเฉพาะตอนเช้าเท่านั้น (การสวนลำไส้ก่อนการดื่มน้ำมันมะกอกอย่างน้อย 1-2 วัน มีความสำคัญ เพราะจะช่วยป้องกันอาการคลื่นไส้อาเจียนหลังจากดื่มน้ำมะกอกได้เป็นอย่างดี)

เย็นวันที่ 4 ให้ดื่มน้ำดีเกลือทั้งหมด 4 ครั้ง โดยในการดื่มแต่ละครั้ง ให้ผสมดีเกลือ 1 ช้อนโต๊ะ กับน้ำ 180 cc(ค่อนแก้ว) และให้ดื่มเวลา 18.00 น. และ 20.00 น. ในวันที่4 และให้ดื่มอีก 2 ครั้งในวันรุ่งขึ้น (วันที่ 5) เวลา 06.00-06.30 น. และ 08.00 - 08.30 น. 

จากนั้นให้ดื่มน้ำมันมะกอก ผสมน้ำมะนาว ในเวลา 22.00 น. ของวันที่ 4 (ไม่ควรเกิน 22.15 น.) โดยการเตรียมดังนี้ นำน้ำมันมะกอกไม่ควรเกิน 120 cc มาผสมกับน้ำมะนาว 120 cc (ปริมาณเท่ากัน 1 ต่อ 1) เขย่าให้เข้ากันแล้วดื่มให้หมดภายใน 10 นาที จากนั้นให้ลงนอนราบบนเตียงทันที โดยอาจจะหนุนหมอนสูง 1-2 ใบ ในระหว่างที่นอน 30 นาทีแรกไม่ควรขยับตัว หลังจากผ่านไป 30 นาที สามารถนอนตามปกติได้ และควรประคับประคองไม่ให้อาเจียน (อย่างน้อยให้ถึงเวลาตีสอง)

เหตุผลที่ให้ทำเช่นนี้เนื่องจากเราต้องการให้น้ำมันผ่านกระเพาะอาหารลงสู่ลำไส้เล็กส่วนต้น เพื่อกระตุ้นให้ร่างกายขับน้ำดีที่มีสารพิษปนเปื้อนออกมา ซึ่งจะเห็นได้ในการถ่ายของตอนเช้าวันรุ่งขึ้น 

วันที่ 5 หลังจากทำดีท็อกซ์ตอนเช้าเสร็จแล้ว ให้ดื่มน้ำข้าวกล้องงอกในตอนเช้า หลังจากนั้นในมื้อเที่ยงให้เริ่มกินอาหารอ่อนๆ ต่ออีกประมาณ 3 วัน และให้ทำการสวนลำไส้ด้วยน้ำเปล่าวันละครั้ง ต่ออีก 7 วัน 

และนี่คือวิธีการล้างพิษตับแบบ 5 วันง่ายๆ ที่คุณสามารถทำได้ด้วยตนเองที่บ้านครับ 

ฉบับหน้าหมอมีงานวิจัยที่ช่วยอธิบายวิธีการล้างพิษตับได้อย่างเป็นเหตุเป็นผล โดยอาศัยความรู้พื้นฐานทางการแพทย์ครับ