อากาศร้อนจนต้องร้องขอชีวิต ถ้าใครคิดจะไปข้างนอก ไปเผชิญกับแดดจ้า ๆ ร้อน ต้องมีการเตรียมพร้อมร่างกาย เพื่อไม่ให้โดนแดดเมืองไทยเล่นงาน วันนี้ทาง MiX MAGAzINE จึงขอแนะนำวิธีง่าย ๆ ไว้เตรียมสู้แดดกันคร่า :) 

ดื่มน้ำบ่อยๆ

รักษาสมดุลในน้ำในร่างกายเพื่อไม่ให้เกิดภาวะร่างกายขาดน้ำ ทำให้เลือดของเราไหลเวียนได้อย่างมีประสิทธิภาพ การดื่มน้ำช่วยให้ผิวของเรามีความชุ่มชื้น สุขภาพดี

ใส่เสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดี

การสวมใส่เสื้อผ้าที่มีเนื้อผ้าบางหรือโปร่ง จะช่วยระบายอากาศได้ดีกว่า นอกจากจะช่วยให้รู้สึกสบายตัว ยังช่วยลดการกักเก็บความร้อนในร่างกาย ซึ่งอาจนำไปสู่การสูญเสียน้ำเพิ่มได้

ทาครีมกันแดด

การทาครีมกันแดด ยังช่วยลดความเสี่ยงจากการเกิดมะเร็งผิวหนัง ช่วยปกป้องผิวหนังจากอากาศที่ร้อนจัด จากรังศี UV ที่เป็นอันตรายต่อผิวหนัง ที่อาจทำให้เกิดอาการผิวหนังไหม้ แสบผิวจากความร้อนและแสงแดดได้

ทาแป้งเย็น

ไอเทมหน้าร้อนประจำเมืองไทยบ้านเราเลยก็ว่าได้ ช่วยคลายร้อน สบายตัวไม่เหนียวเหนอะหนะอีกทั้งยังช่วยปกป้องกลิ่นกาย ช่วยลดผดผื่น ลดแบคทีเรีย

ขอขอบคุณภาพจาก : https://pixabay.com/