สูตรการล้างพิษมีมากมายทั้งเชื่อถือได้ และ เชื่อถือไม่ได้ ฉบับนี้หมอขอเล่าเรื่องการล้างพิษตับ แบบง่าย ๆ ที่ทําได้ด้วยตนเองครับ

สูตรล้างพิษตับ 5 วันทําด้วยตนเอง

วันที่ 1-3 (วันอด) : ให้ปฏิบัติดังนี้

• ให้ทยอยดื่มน้ำแอปเปิ้ลอย่างเดียวทั้งวัน ประมาณ 1-2 ลิตร ต่อวัน จะใช้แอปเปิ้ลสดคั้น หรือน้ำแอปเปิ้ลกล่องก็ได้ โดยไม่รับประทานอาหารชนิดอื่นเลย

• ดื่มลิดท็อก (Lidtox) ซึ่งเป็นไซเลี่ยม ฮักซ์ (Psyllium husk) ผสมกับถ่าน Activated charcoal และสมุนไพรอื่น ๆ เวลา 9.00 น. , 12:00 น. และ 15:00 น.

• ให้สวนลําไส้ด้วยน้ำเปล่า 1-2 ครั้ง เช้า-เย็น ในวันที่(ถ้าได้ทํา Colon hydrotherapy ด้วยจะดีที่สุด โดยอาจจะทํา 1 วัน ก่อนวันที่จะดื่มน้ำมันมะกอกและน้ำมะนาว)

(การสวนลําไส้ด้วยน้ำเปล่าหลาย ๆ ครั้งในระหว่างการอดก่อน ดื่มน้ำมันมะกอกและน้ำมะนาวจะช่วยป้องกันอาการอาเจียน ในวันที่ดื่มน้ำมันมะกอกผสมน้ำมะนาวได้ดี)

วันที่ 4 (วันดื่มน้ำมันมะกอก + น้ำมะนาว) : ให้ปฏิบัติดังนี้

• ดื่มน้ำแอปเปิ้ลอย่างเดียวทั้งวันได้จนถึงประมาณ 15:00 น. 

• วันนี้ไม่ควรดื่มลิดท็อกแล้ว .

• วันนี้ควรสวนลําไส้อีก 1 ครั้งตอนเช้า

• ให้เตรียม น้ำดื่ม 750 cc ผสมกับ ดีเกลือ 4 ช้อนโต๊ะ เขย่า ให้เข้ากัน แบ่งเป็น 4 ส่วนเท่า ๆ กัน

• เวลา 18:00 น. ดื่มดีเกลือ (ดีเกลือ 1 ช้อนโต๊ะ ต่อน้ำ 180 cc)

• เวลา 20.00 น. ดื่มดีเกลือ (ดีเกลือ 1 ช้อนโต๊ะ ต่อน้ำ 180 cc)

• เวลา 21:45 น. เตรียมน้ำมันมะกอก (Extra virgin olive oil) 100 cc ผสม น้ำมะนาว 100 cc เขย่าให้เข้ากัน

• เวลา 22.00 น. ดื่มน้ำมันมะกอกผสมน้ำมะนาวที่เตรียมไว้ โดยดื่มให้หมดภายใน 15 นาที

• หลังจากดื่มน้ำมันมะกอกผสมน้ํามะนาวแล้วให้นอนหัวสูง ทันที อย่างน้อย 30 นาที หลังจากนั้น ให้นอนตามปกติได้

• พยายามประคับประคองตัวเองให้ไม่อาเจียนอย่างน้อย 4 ชั่วโมง หลังจากดื่มน้ำมันมะกอกผสมน้ำมะนาว ถ้าอาเจียนก่อนให้ทําขั้นตอน วันที่ 4 ใหม่ทั้งหมดในวันรุ่งขึ้น (ผู้ที่สวนล้างลําไส้ได้ดีพอก่อนดื่มน้ำมันมะกอกจะไม่อาเจียน)

วันที่ 5 (วันเลิกล้างพิษ) : ให้ปฏิบัติดังนี้

• เวลา 6:00 น. ดื่มดีเกลือ (ดีเกลือ 1 ช้อนโต๊ะ ต่อน้ำ 180 cc) หลังจากดื่มเสร็จให้ไปสวนลําไส้ด้วยน้ำเปล่าอีก 1 ครั้ง

• เวลา 8:00 น. ดื่มดีเกลือ (ดีเกลือ 1 ช้อนโต๊ะ ต่อน้ำ 180 cc) • หลังจากนั้น ให้ดื่มน้ำข้าวหรือน้ำ*แอปเปิ้ลต่อได้ในช่วงเช้า

• เวลา 12.00 น. ให้เริ่มทานอาหารอ่อน ๆ ได้ โดยอาจจะทาน อาหารอ่อน ๆ ต่อไปอีก 3 วัน แล้วจึงค่อยกลับมากินอาหารตามปกติ 

HEALTHY TIPS 

•  ผู้ที่ไม่เคยล้างพิษตับมาก่อน ให้ทําวันอดแค่ 1 วัน แล้วเย็นวันนั้น ให้เริ่มดื่มดีเกลือและน้ำมันมะกอกผสมน้ำมะนาวได้เลย (ตามสูตรข้างต้น)

• ในวันที่อดอาหารจะมีอาการดังต่อไปนี้ได้ เช่น ปวดศีรษะ ปวดเมื่อยตามตัว ตื่นขึ้น สิวเยอะขึ้น อาการไม่สบายที่เป็นอยู่จะเป็นมากขึ้น โดยอาการ จะดีขึ้นหลังจากวันที่ได้ดื่มน้ำมันมะกอกผสม น้ำมะนาวเสร็จแล้ว ถ้าอาการไม่สบายเยอะมาก การได้สวนล้างลําไส้จะช่วยลดอาการลงได้พอควร